Ne plac clasele de grup, pentru noi sunt cel mai eficient mod de a ramane motivati pe intreg parcursul antrenamentului.
Iti oferim doua noi programe pentru ca tu sa intri in cea mai buna forma pentru acest sezon.
Core Strength
Abdomen, spate inferior, omoplati, umeri, gat, postura corecta si o baza puternica a intregului corp.
Clasa de Core Strength isi propune sa lucreze eficient zona centrala a corpului pentru oricine isi doreste sa dezvolte rezistenta si forta.
Antrenamentul de Core Strength este de intensitate medie si durata de 50 de minute, o optiune foarte buna de a integra acest program in activitatile zilnice.
Programul cuprinde atat exercitii simple efectuate cu propria greutate, cat si lucrul cu grutati exterioare (bara, discuri, etc)
Circuit&Tone
Un nou program oferit de Sportify tuturor celor isi doresc o modalitate rapida de a lucra intreg corpul, de a arde calorii si de a defini mult mai bine musculatura.
Intr-un singur antrenament iti vor fi solicitate forta fizica, dar si intensitatea cardiovasculara. Clasa se desfasoara in sistem de circuit, insemnand ca vor fi efectuate un numar de exercitii in functie de target-ul principal: brate, zona mediana, picioare, cu pauze care sa permita recuperarea adecvata.
Incepand cu luna mai, poti incerca aceste noi programe de grup la Sportify
www.sportify.ro
