DE CE GRUP FITNESS ?
Conceptul a devenit din ce in ce mai popular, intrucat ofera participantului la aceste clase, un antrenament periodic si supravegheat. Faptul ca aceste clase se desfasoara dupa un program bine stabilit, determina un angajament mai ferm din partea participantului privind antrenamentele si ii ofera in acelasi timp supravegherea necesara pentru efectuarea exercitiilor corect si in conditii de siguranta.
Programele noastre de antrenament in grup combina atmosfera de echipa si motivatia, cu experienta antrenorilor. La clase pot participa intre 15 si 25 de participanti, in functie de formatul clasei, si sunt ideale pentru cei care prefera antrenamentele in grup.
Clasele de group fitness
Alternati antrenamentele dvs. cu cele mai noi sesiuni de Group Fitness. Formatul claselor se adreseaza tuturor nivelelor de fitness: incepatori, intermediari, avansati. Concepute atat pentru femei, cat si pentru barbati si pentru orice categorie de varsta. Exista ceva pentru toata lumea la Sportify ![/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content” css=”.vc_custom_1581684863542{background-image: url(https://sportify.ro/wp-content/uploads/2019/08/h1-rev-4.png?id=6631) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_single_image image=”7010″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_single_image image=”7011″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_single_image image=”7020″ img_size=”full”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][vc_single_image image=”7021″ img_size=”full”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row enable_grid_lines=””][vc_column width=”2/3″][vc_tta_tour alignment=”center” active_section=”1″][vc_tta_section title=”Indoor Cycling” tab_id=”1564576018045-77deb8cc-c155″][vc_column_text]Despre Indoor Cycling
Antrenament cardiovascular de intensitate medie pana la ridicata pentru o scadere rapida in greutate. Non-impact. Potrivit oricarui nivel fitness, benefic in cazul recuperarilor dupa anumite interventii chirurgicale. Clasa a carui antrenament se desfasoare exclusiv pe bicicleta stationara.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=20JKWt4u6HU”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”ThePump” tab_id=”1581597188293-9ce4f07f-c392″][vc_column_text]Despre clasa de PUMP
Antrenament full body de intensitate medie pentru tonifiere, ardere de grasime si mentinerea masei musculare. Impact mediu cu solul. Nerecomandat persoanelor cu probleme osoase/articulare. Clasa a carui antrenament se realizeaza cu ajutorul barei cu greutati si al diferitelor accesorii.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=nYnw1SghdAw”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”FixYourBody” tab_id=”1581597187145-4084e0fc-00b3″][vc_column_text]“FyB” este un antrenament de corectare posturala.
Exercitiile efectuate au ca scop constientizarea posturii si intarirea musculaturii spatelui. Atat in prevenirea durerilor de spate cat si in recuperarea anumitor dezechilibre musculare, acest antrenament este unul foarte benefic. “Durerea este tineretea care paraseste corpul” – Prin antrenamente specifice cu greutatea corpului pentru pastrarea mobilitatii, corpul tau ramane tanar si sanatos.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=4Bdo8nGlbuA”][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Step & Tone” tab_id=”1581597185859-a91f0bb5-d9df”][vc_column_text]Despre clasa de STEP & TONE
Un exercitiu grozav de imbunatatire a nivelului cardiovascular, ardere a tesutului adipos si tonifiere, efectuat pe Step.[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=0Er9QB__yIY”][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”TRX Class” tab_id=”1581597184593-52725f10-4814″][vc_column_text]Despre clasa de TRX
Conceptul de TRX Suspension Training are la baza modalitatile de antrenament utilizate de Randy Hetrik (fondatorul “Fitness Anywhere”) si colegii sai din trupele Navy Seal. Acestia, neavand conditii clasice de antrenament- dat fiind faptul ca se aflau aproape tot timpul in misiune, au cautat alternative care sa le permita sa-si pastreze si sa-si antreneze forma fizica.[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Butt&Abs” tab_id=”1581597574510-bed6cb60-bec4″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Circuit&Tone” tab_id=”1581597628672-e0fd0c31-0564″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Core Strength” tab_id=”1581597646749-e2a4d79d-6b7c”][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Yoga” tab_id=”1581597689896-9501d8cf-3aab”][vc_column_text]Despre clasele de YOGA
Practica tehnicilor de respiratie are un impact pozitiv asupra psihicului, are efecte terapeutice, benefic pentru cultivarea calmului si a starii meditative. Prin exercitiile de respiratie aducem corpului vitalitate si schimbam tiparele vechi si nefolositoare.
Sa invatam sa echilibram si sa imbunatatim respiratia inseamna sa invatam sa echilibram mintea si automat viata.[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Pilates” tab_id=”1581597693650-8f5c7279-13a6″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Kangoo Jumps” tab_id=”1581597695204-d361091b-0bbe”][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Interval UP” tab_id=”1581597721799-0202d286-b3f3″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Tabata & Stretch” tab_id=”1581597724271-bcbcafa5-c6b2″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”H.I.I.T Dance” tab_id=”1581597725994-50b45e5d-922e”][vc_column_text]Despre clasa de HIIT Dance
Modalitatea excelenta de a imbina antrenamentul HIIT cu pasi de aerobic. O clasa care implica putere, exercitii cardio, viteza, abilitate, echilibru, coordonare. Pe parcursul unei singure ore se ard un numar mare de calorii, iar metabolismul va fi activat ore bune dupa incheiere.[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”BOSU” tab_id=”1581597892898-c9106ef1-3757″][vc_column_text]Mai multe info in curand…[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_tta_section][/vc_tta_tour][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_column_text]